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No dia mundial do Yoga, a equipe da DOCTUM TV conversou com uma professora da área para falar sobre a prática que vem conquistando diversos Caratinguenses

21 jun, 2017 • Acontece, Destaque, Telejornal

No dia mundial do Yoga, a equipe da DOCTUM TV conversou com uma professora da área para falar sobre a prática que vem conquistando diversos Caratinguenses.

Yoga é uma filosofia que surgiu na Índia há milhares de anos. A palavra, de origem Sânscrita, significa unir. A prática auxilia no alcance do equilíbrio do corpo e da mente. O yoga chegou no ocidente após vários séculos e recebe cada vez mais adeptos.
A professora de Yoga, Michelle Assis, contou um pouco sobre os benefícios da filosofia e como ela auxilia até mesmo no equilíbrio da respiração.

“Os Benefícios da parte física são vários: tem uma melhora da flexibilidade,um aumento da força muscular, melhora do equilíbrio, da coordenação motora. Há também uma melhora da capacidade pulmonar porque trabalha a respiração durante toda aula, melhora da ansiedade e da qualidade do sono. O Yoga é bem completo”.

O Yoga pode ser praticado por pessoas de todas as idades. Porém, é necessário o acompanhamento de um profissional para que os exercícios sejam praticados da maneira correta. Mulheres grávidas podem encontrar na prática um auxílio na preparação do corpo para as mudanças físicas da gravidez e para o momento do parto. Mas é recomendado que os exercícios sejam praticados após o terceiro mês de gestação.

“Não tem idade. Na verdade as contra-indicações seriam só para quem tem um descontrole da pressão arterial ou algum quadro de dor aguda”.

A professora de Yoga recomenda a prática e diz que diante da agitação do mundo atual, a filosofia pode ajudar as pessoas.

“Faça Yoga antes que você precise porque na verdade, um corpo alongado,flexível evita muitas lesões. Yoga é uma filosofia de vida. Acho que vale a pena as pessoas experimentarem ainda mais hoje em dia em um mundo de tanta correria, de tanta agitação”.

A matéria completa você confere nesta quarta-feira às 19h e às 22h30 na DOCTUM TV19396924_1345606692155076_1020396894110339093_n 19275280_1345606645488414_1359099465140048197_n 19260679_1345606638821748_8089505991213858381_n 19388643_1345594908822921_6139599141231110402_o

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